Tin tức ngành
-
Những hành vi nào khi tập gym tại phòng tập gây khó chịu? Hãy xem có bao nhiêu hành vi trong số này gây khó chịu? Nhìn xem chúng ta có bao nhiêu
Phòng tập là nơi công cộng và có những quy tắc ứng xử nhất định mà chúng ta cần phải biết. Chúng ta nên là một công dân tốt và không khơi dậy sự ghét bỏ của người khác. Vì vậy, một số hành vi gây khó chịu ở phòng tập thể dục là gì? Hành vi 1: La hét, la hét ảnh hưởng tới sức khỏe của người khác...Đọc thêm -
Fitness, tập thêm sức đề kháng để xây dựng nhóm cơ, sẽ gặt được lợi ích gì?
Mô cơ là gì? Cơ là mô quý của cơ thể, nằm dưới lớp mỡ dưới da nhưng cũng có nhiệm vụ vận động, nâng đỡ và bảo vệ xương, các cơ quan nội tạng và các cơ quan quan trọng khác của mô cơ thể. Với sự phát triển của tuổi tác, sau tuổi 30, cơ bắp sẽ...Đọc thêm -
Hãy ghi nhớ những quy tắc này để giúp bạn tăng cơ nhiều hơn.
Giảm béo từ lâu đã là vấn đề đau đầu, đặc biệt với những ai mong muốn có được thân hình săn chắc nhưng không thể thay đổi hình ảnh gầy gò của mình. Tuy nhiên, việc nắm vững một số quy tắc cơ bản có thể giúp con đường tăng cơ của bạn suôn sẻ hơn nhiều. Hãy học những quy tắc này để đạt được nhiều cơ nhất trong khoảng thời gian ít nhất. 1. Ăn đ...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa chạy và không chạy trong thời gian dài là gì?
Bạn có thích chạy không? Bạn đã chạy được bao lâu rồi? Chạy là bài tập được nhiều người lựa chọn nhất để rèn luyện sức khỏe. Cho dù bạn muốn giảm cân hay lấy lại vóc dáng thì chạy bộ là một lựa chọn tốt. Vậy sự khác biệt giữa chạy dài hạn và không chạy là gì? Khác biệt #1: Sức khỏe tốt Con người...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa một cơ thể được định hình bằng tim mạch và một cơ thể được định hình bằng cách rèn luyện sức mạnh là gì?
Sự khác biệt giữa một cơ thể được định hình bằng tim mạch và một cơ thể được định hình bằng cách rèn luyện sức mạnh là gì? Cả tập luyện tim mạch và sức mạnh đều có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng, nhưng có những khác biệt lớn. Chúng tôi phân tích từ các khía cạnh sau: Trước hết, các bài tập tim mạch và sức mạnh có kết quả khác nhau...Đọc thêm -
Điều quan trọng là phải luyện tập với dây kháng lực một cách chính xác!
Dây kháng lực đã trở nên phổ biến trong ngành sức khỏe và thể hình trong những năm gần đây. Từ giãn cơ đến rèn luyện sức mạnh, những chiếc vòng tay này mang đến một cách linh hoạt và thuận tiện để tập thể dục mọi lúc, mọi nơi. Tuy nhiên, đối với những người mới sử dụng dải kháng cự, điều đó có thể đáng sợ không biết...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa những người tập thể dục và những người không tập thể dục là gì? Nó được phân tích ở nhiều khía cạnh
Ngày nay, ngày càng có nhiều người lựa chọn tập gym nhưng không có nhiều người gắn bó lâu dài với nó. Có một khoảng cách lớn giữa những người tập luyện và những người không tập luyện. Bạn muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh hay một cuộc sống không khỏe mạnh? Sự khác biệt giữa thể dục và không thể dục là gì? Chúng tôi ...Đọc thêm -
Bộ tập tạ ngực tại nhà, 6 động tác, bạn có thể phát triển cơ ngực đầy đặn tại nhà
Khi tập luyện, chúng ta nên bổ sung thêm việc rèn luyện sức mạnh và chú trọng phát triển từng nhóm cơ trên cơ thể để xây dựng một vóc dáng thực sự tốt. Một vóc dáng đẹp không thể tách rời khỏi việc rèn luyện sức mạnh, đặc biệt là rèn luyện cơ lưng, cơ ngực, đùi và các cơ quan trọng khác.Đọc thêm -
Năm quy tắc tăng trưởng cơ bắp khoa học, giúp bạn dành thời gian ngắn nhất, tăng trưởng cơ bắp nhiều nhất!
Năm quy tắc tăng trưởng cơ bắp khoa học, giúp bạn dành thời gian ngắn nhất, tăng trưởng cơ bắp nhiều nhất! Trong tập gym có người muốn giảm cân, có người muốn tăng cơ và cách tăng cơ, giảm mỡ lại khác nhau. Làm thế nào những người muốn xây dựng cơ bắp có thể xây dựng được một cơ thể tuyệt vời? ...Đọc thêm -
Kỹ năng tập cơ lưng dưới với bóng yoga
Kỹ năng tập cơ lưng dưới với bóng yoga. Bóng yoga, như một loại dụng cụ hỗ trợ tập thể dục, đang rất phổ biến. Sử dụng một quả bóng yoga để luyện tập cơ lưng dưới cần có một số kỹ năng. Sau đây là cửa hàng hướng dẫn bạn cách sử dụng thảm tập yoga...Đọc thêm -
Top 5 thiết bị tập thể dục tại nhà bán chạy nhất thị trường.
Top 5 thiết bị tập thể dục tại nhà bán chạy nhất thị trường NO:1 Booty Band Đối với những người ngồi văn phòng lâu, ngồi một chỗ lâu có thể gây hại cho xương khớp, tuần hoàn máu và sức khỏe, giãn cơ. ..Đọc thêm -
Bạn có muốn biết 3 cơ hội phát triển hàng đầu trong ngành thể hình không?
Bạn có muốn biết 3 cơ hội phát triển hàng đầu trong ngành thể hình không? Trong hai năm qua, với việc phòng tập thể dục đóng cửa, các sản phẩm thể dục tại nhà đang đứng trước những cơ hội lớn, địa điểm tập thể dục và phương pháp tập thể dục của mọi người đã thay đổi...Đọc thêm